9月16日に開催しました。
今回は健康運動指導士の青山先生をお迎えし、ロコモティブ症候群予防の運動や栄養について学びました。
実際に参加いただいた皆様と一緒に運動しましたが、普段の運動不足を実感することに…。
終了後は筋力回復にいいという豆乳を補給。
今回の講習をぜひ日々の訪問に活かしていきたいと思います
あっ、自分の身体も回復させなきゃ…（≧∇≦）
2015.09.17
9月16日に開催しました。
今回は健康運動指導士の青山先生をお迎えし、ロコモティブ症候群予防の運動や栄養について学びました。
実際に参加いただいた皆様と一緒に運動しましたが、普段の運動不足を実感することに…。
終了後は筋力回復にいいという豆乳を補給。
今回の講習をぜひ日々の訪問に活かしていきたいと思います
あっ、自分の身体も回復させなきゃ…（≧∇≦）
