12月も半ばに差し掛かり、氷点下の文字をぼちぼち見かけるようになりましたが、皆さん寒さ対策は十分でしょうか？
私はまだ暖かいなと油断していたので慌てて冬支度しております。気がつけばクリスマスや年の瀬が目前で、寒さだけでなく食べ過ぎも心配なところです。
この季節、イベントのご馳走や冬季限定のお菓子やお鍋といった美味しいものを食べながら、寒いからと暖かい室内でじっとしがちです。体重の増加は生活習慣病のリスクにも繋がりますので、お互いに食べ過ぎ、運動不足に注意していきましょう。体調に気をつけ、冬を楽しんで下さい。
外来看護師 鉄戸
